Компактний, практичний курс про вітаміни в рамках HEALTH-ДЕМІЯ. Від основ (що таке вітаміни, класифікація, біодоступність, дози, джерела) до конкретних вітамінів (А, С, Е, D, К, група B), їх ролі в здоров'ї, косметиці, взаємодії, аналізах, генетиці, антивітамінах, якості БАДів, розрахунку в раціоні та чому важливо не тільки вітаміни. Акцент на доказовість, розбір міфів, практичні гайди (підбір, етикетки, приготування їжі, рецепти), без "води" — для швидкого розуміння та застосування.
Повний список уроків:
- Як користуватись платформою
- Введення у вітаміни. Що це таке?
- Вітамери та псевдовітаміни
- Яка інформація правдива?
- Де шукати інформацію про вітаміни?
- Що таке авітаміноз?
- Класифікація вітамінів
- Як засвоюються вітаміни
- Як працюють вітаміни
- Магічне слово - біодоступність
- Які дози вітамінів приймати. Одиниці виміру
- Які бувають дози сапліментів
- Гайд з підбору вітамінів
- 9 поживних рецептів
- Вітамін А
- Вітамін А в косметиці як засіб від старіння?
- Вітамін С
- Вітамін С в косметиці. Працює чи ні?
- Вітамін Е
- Вітамін D
- Вітамін D аналізи
- Вітамін К
- Такі різні вітаміни К
- Вітамін В1
- Вітамін В2
- Вітамін В3
- Вітамін В5
- Вітамін В6
- Вітамін В7
- Вітамін В9
- Фолатний цикл та вітаміни групи В
- Вітамін В12
- Де брати вітаміни. В сапліментах чи іжі
- Як впливає приготування їжі на вітаміни
- Порівнюємо способи приготування їжі
- Як читати етикетку продуктів. Нутріскори
- Як читати етикетки саплiментів
- Що може не так бути з БАДами. Або чому лiкарi їх не люблять?
- Як дiзнатися про якiсть саплiменту?
- Курси вітамінів, як обрати
- Взаємодія вітамінів між собою
- Які вітаміни потрібні при дієтах
- Які вітаміни потрібні при захворюваннях
- Плацебо та вітаміни. Як ми самі вливаємо на наше здоров‘я
- Тонкощі аналізів на вітаміни в крові
- Лабораторні аналізи на вітаміни
- Генетика вітамінів. Чому у різних людей по різному засвоюються вітаміни? Генетичні тести
- Антивітаміни
- В продуктах стало менше вітамінів?
- Де в рослинних продуктах вітаміни
- Вітаміни, мінерали та імунітет
- Як розрахувати кількість вітамінів в раціоні. Калькулятори
- Що важливо окрiм вiтамінiв?
https://health-demiia.kwiga.com/courses/vitamini-tarif-sam-i-odrazu-Dox
Останнє редагування модератором: