Шопоголизм [TutorPlace] [Сергей Мотовников]
Часто ловите себя на мысли, что очередная покупка была совершена импульсивно и не принесла ожидаемой радости? Бесконтрольный шопинг может стать настоящей ловушкой, забирая не только деньги, но и жизненную энергию, маскируя внутренние переживания. Данное обучение поможет распознать скрытые эмоциональные потребности и психологические триггеры, толкающие на ненужные траты. Вы научитесь осознанно подходить к выбору вещей, обретете свободу от сиюминутных порывов и сможете направить сэкономленные средства на действительно важные цели.
Чему вы научитесь:
Опытный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог. Является автором популярного блога «ПОДУШАМ», где делится профессиональными знаниями с аудиторией. Эксперт специализируется на работе с глубокими эмоциональными проблемами и помогает людям вернуть контроль над собственной жизнью.
Почему стоит доверять автору:
Часто ловите себя на мысли, что очередная покупка была совершена импульсивно и не принесла ожидаемой радости? Бесконтрольный шопинг может стать настоящей ловушкой, забирая не только деньги, но и жизненную энергию, маскируя внутренние переживания. Данное обучение поможет распознать скрытые эмоциональные потребности и психологические триггеры, толкающие на ненужные траты. Вы научитесь осознанно подходить к выбору вещей, обретете свободу от сиюминутных порывов и сможете направить сэкономленные средства на действительно важные цели.
Чему вы научитесь:
- Понимать, как формируется привычка к постоянным покупкам.
- Разбираться в эмоциональных состояниях, провоцирующих зависимость.
- Осознавать, почему мозг получает удовольствие от неконтролируемого шопинга.
- Своевременно замечать первые признаки импульсивного поведения.
- Грамотно работать со своими истинными потребностями и чувствами.
- Для тех, кто хочет научиться контролировать свои покупки и бюджет.
- Для тех, кто пытается перестать поддаваться импульсивным желаниям.
- Для тех, кто стремится принимать более взвешенные решения при выборе вещей.
- Урок 1. Введение в психологию шопоголизма.
- Урок 2. Шопоголизм как форма зависимости.
- Урок 3. Начало борьбы с шопоголизмом.
- Урок 4. Работа с триггерами.
- Урок 5. Когнитивные искажения при шопоголизме.
- Урок 6. Развитие осознанности для самопомощи.
- Урок 7. Новое взаимодействие с собственными чувствами.
- Урок 8. Самосострадание как помощь в преодолении шопоголизма.
- Урок 9. Наполнение жизни осмысленностью.
- Урок 10. Здоровая и осознанная жизнь.
Опытный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог. Является автором популярного блога «ПОДУШАМ», где делится профессиональными знаниями с аудиторией. Эксперт специализируется на работе с глубокими эмоциональными проблемами и помогает людям вернуть контроль над собственной жизнью.
Почему стоит доверять автору:
- Имеет профильную квалификацию медицинского психолога.
- Успешно работает в когнитивно-поведенческом подходе.
- Обладает большим опытом помощи при тревожных и депрессивных расстройствах.
- Эффективно помогает клиентам преодолевать семейные кризисы и обретать уверенность в себе.