Онлайн-курс зі стретчингу
Автор та тренер — Марія Лисиця
Професійний курс, побудований за принципом повноцінних студійних тренувань. Кожне заняття — це структурована робота з детальними поясненнями техніки, контролем відчуттів та варіантами адаптації навантаження під різний рівень підготовки.
Програма поєднує мобільність, активний і пасивний стретчинг та поступову прогресію без перевантаження суглобів і зв’язок.
Про тренера
Марія Лисиця — тренерка зі стретчингу, у минулому балерина, засновниця та власниця студії професійного стретчингу у Львові, яка вже існує більше 8 років.
Балетне минуле сформувало глибоке розуміння анатомії руху, контролю тіла та важливості правильної техніки. Саме цей підхід Марія перенесла у сучасний стретчинг — без фанатизму, болю та небезпечних методів.
На основі багаторічної практики роботи з клієнтами різного рівня підготовки була створена власна методика тренувань, яка поєднує:
• балетну точність;
• безпечний підхід до розтягування;
• поступовий та стабільний результат.
Онлайн-курс є логічним продовженням студійної роботи та дозволяє отримати якісний тренерський супровід у дистанційному форматі.
Цей курс для вас, якщо:
— ви давно хочете сісти на шпагат
— вже займаєтесь стретчингом і хочете поглибити результат
— хочете підтримувати гнучкість між тренуваннями в студії
— шукаєте ефективні тренування, які можна робити вдома
— хочете покращити стан спини та рухливість тіла
Результати, які ви отримаєте після проходження курсу:
покращите гнучкість і мобільність тіла
поглибите повздовжній та поперечний шпагат
знімете напругу зі спини та тазу
навчитесь правильно розтягуватись без травм
зрозумієте, як будувати тренування самостійно
Онлайн-формат дозволяє тренуватися у зручному темпі з відчуттям професійного супроводу.
Програма курсу
\
Бонуси:
Ціна: Від 900 ГРН ~17,76 EUR
Уроків: 11
Мова курсу: Українська
Автор та тренер — Марія Лисиця
Професійний курс, побудований за принципом повноцінних студійних тренувань. Кожне заняття — це структурована робота з детальними поясненнями техніки, контролем відчуттів та варіантами адаптації навантаження під різний рівень підготовки.
Програма поєднує мобільність, активний і пасивний стретчинг та поступову прогресію без перевантаження суглобів і зв’язок.
Про тренера
Марія Лисиця — тренерка зі стретчингу, у минулому балерина, засновниця та власниця студії професійного стретчингу у Львові, яка вже існує більше 8 років.
Балетне минуле сформувало глибоке розуміння анатомії руху, контролю тіла та важливості правильної техніки. Саме цей підхід Марія перенесла у сучасний стретчинг — без фанатизму, болю та небезпечних методів.
На основі багаторічної практики роботи з клієнтами різного рівня підготовки була створена власна методика тренувань, яка поєднує:
• балетну точність;
• безпечний підхід до розтягування;
• поступовий та стабільний результат.
Онлайн-курс є логічним продовженням студійної роботи та дозволяє отримати якісний тренерський супровід у дистанційному форматі.
Цей курс для вас, якщо:
— ви давно хочете сісти на шпагат
— вже займаєтесь стретчингом і хочете поглибити результат
— хочете підтримувати гнучкість між тренуваннями в студії
— шукаєте ефективні тренування, які можна робити вдома
— хочете покращити стан спини та рухливість тіла
Результати, які ви отримаєте після проходження курсу:
покращите гнучкість і мобільність тіла поглибите повздовжній та поперечний шпагат знімете напругу зі спини та тазу навчитесь правильно розтягуватись без травм зрозумієте, як будувати тренування самостійноОнлайн-формат дозволяє тренуватися у зручному темпі з відчуттям професійного супроводу.
Програма курсу
\
- Що потрібно для заняття
- Загальний стретчинг
- Повздовжні шпагати
- Поперечний шпагат
- Спина
- Поперечний і повздовжні шпагати
- Спина та повздовжні шпагати
- Повздовжні шпагати інтенсив
- Поперечний шпагат інтенсив
Бонуси:
- Бонус: гімнастична закачка тіла
- Бонус: Міофасціальний реліз (МФР)
Ціна: Від 900 ГРН ~17,76 EUR
Уроків: 11
Мова курсу: Українська
https://prostretching.kwiga.com/courses/kurs-vid-studiyi-profesiinogo-stretchingu
Останнє редагування модератором: