Крепкие границы [Анна Венцель]
Зачем вам нужно идти на этот интенсив?
Вы найдете здесь хоть один признак того, что с Вами происходит, т.к. это прямое нарушение Ваших личных границ
Вы сможете легко оценивать свое состояние личных границ на каждый день
Зачем вам нужно идти на этот интенсив?
- Работа с внутренней агрессией
Даже если Вы не набрасываетесь на обидчиков, агрессия может принимать разные формы и оказывать свое негативное влияние в виде апатии, усталости, раздражения, чувства вины и даже депрессии. - Определение точного типа личных границ
Без тестов очень сложно определить реальный тип личных границ. В телеграме я выкладывала статью про жесткие личные границы, которые имеет большинство тех, кто голосовал за то, что у них они здоровые. На интенсиве Вы сможете точно определить свой тип. - Тренировка и фразы, чтобы легко ставить на место любого
- Истоки возникновения проблемы с построением личных границ.
Причина отсутствия личных отношений или отношений, повторяющихся по одному и тому же сценарию.
Тест на тип личных границ. - Какие личные границы бывают, каким образом люди их нарушают.
В этот день мы с Вами поговорим о всех типах личных границ, в том числе эмоциональных, физических, сексуальных, эмоциональных и др. - Способы защиты своих личных границ.
В этот день Вы получите техники и фразы, которые можно использовать для защиты личных границ сразу же, не дожидаясь пагубных последствий. - Продвинутый уровень защиты личных границ.
Как быстро циклить нападающего обратно и обезоруживать любого психа. Топ лучших фраз для защиты от любого неадеквата. - Защита личных границ "Согласие", как сбить с толку нападающего и убрать мотивацию лезть к Вам снова.
Почему просьбы "успокоится" еще сильнее разжигают агрессию.
Теория в уроке, практика в чате. - Защита личных границ "Демон", когда можно использовать, подробные примеры и проработка.
Также поговорим о том когда ее нельзя использовать, иначе это будет говорить не о защите, а о наличии жестких границ, что является отклонением. - Психотерапевтическая техника быстрого выхода из стресса.
Вы узнаете как можно легко в режиме реального времени справляться со стрессом, если Вам сильно плохо и на эмоциях "уносит" в конфликт.
- Вашу помощь обесценивают
Принимают ее как должное, не говорят "Спасибо", требуют еще и садятся на голову - Вы не хотите ссориться
Поэтому соглашаетесь на то, что не хотели бы делать. Вы это делаете лишь с целью сохранить отношения с человеком. - Вы боитесь отказать
Если к Вам обращаются с просьбой, то Вы чувствуете себя обязанной и боитесь сказать "нет" человеку - Ваши близкие вами пользуются
Вы чувствуете как они манипулируют Вами в своих интересах и Вы им всегда нужны когда требуется помощь, но от себя они ее Вам не готовы дать в таком количестве.
Вы найдете здесь хоть один признак того, что с Вами происходит, т.к. это прямое нарушение Ваших личных границ
- Вас обесценивают
Вы очень часто сталкиваетесь с непрошенными советами и критикой. - Вы оправдываете других
Вы не умеете давать отпор, поэтому оправдываете себя и собеседника. - Вам важно чужое мнение
Вы зависите от чужого мнения: Вы боитесь не так выглядеть, не ту одежду одеть, сказать что-то глупое, что не поймут окружающие и т.п. - Ваши близкие без стука к Вам заходят
Без спроса берут Ваш телефон или надевают Ваши вещи, тем самым нарушая Ваше личное пространство и делая вид, что не понимают почему Вы сердитесь - Вас бесят и раздражают другие люди
Вы все больше хотите поехать на отдых в уединенное место без людей. Это происходит из-за отсуствия здоровой коммуникации с другими людьми. - О Вас навязчиво заботятся
Вас опекают как ребенка Ваши родственники или Ваш партнер. Мама стирает Ваши вещи, муж ограждает от общения с другими и от принятия собственных решений и т.д.
Вы сможете легко оценивать свое состояние личных границ на каждый день
- Определите причины нарушения личных границ
Сможете узнать истоки происхождения этой проблемы конкретно у себя, а также легко определять когда Ваши границы нарушаются - Обретете уверенность в себе и поднимите самооценку
Вы получите техники и фразы, которые в реальной жизни отлично Вас защитят и Вы больше не будете бояться говорить "нет" или защищать себя и свое личное пространство - Улучшите отношения с другими людьми
Вами перестанут манипулировать и использовать в своих целях. Вас начнут уважать, а вместе с этим Вам могут повысить зарплату на работе, а мужчина начнет активно финансово вкладываться, чего мог избегать раньше, когда Вы терпели некрасивое поведение
https://anabella-hit.com/krepkie-granitsy