Как повысить самооценку и уверенность [TutorPlace] [Марина Степанова] [Повтор]
Низкая самооценка часто становится невидимым барьером, который мешает строить здоровые отношения и добиваться успеха в карьере. Постоянные сомнения в себе крадут энергию и заставляют упускать выгодные возможности. Этот курс поможет вам разобраться в причинах внутренних блоков и научиться опираться на собственные силы. Вы начнете иначе воспринимать критику, перестанете сравнивать себя с другими и обретете внутреннее спокойствие. Трансформируйте свое мышление, чтобы уверенно идти к поставленным целям.
Чему вы научитесь:
21 урок 3 недели
1 неделя
Урок 1. Виды самооценки.
Урок 2. Фундамент самооценки.
Урок 3. Механизмы формирования самооценки копирование.
Урок 4. Механизмы формирования самооценки условное подкрепление.
Урок 5. Механизмы формирования самооценки интерпретация.
Урок 6. Родительское воздействие.
Урок 7. Нестабильная самооценка.
2 неделя
Урок 8. Цели и самооценка.
Урок 9. Самооценка и отношения.
Урок 10. Диагностика тип 1.
Урок 11. Диагностика тип 2.
Урок 12. Диагностика тип 3.
Урок 13. Универсальные механизмы урегулирования самооценки.
Урок 14. Быстрые способы повышения самооценки.
3 неделя
Урок 15. Стабилизация самооценки.
Урок 16. Составляем план работы над собой.
Урок 17. Первые быстрые результаты.
Урок 18. Рекомендации тип 1.
Урок 19. Рекомендации тип 2.
Урок 20. Рекомендации тип 3.
Урок 21. Новый уровень развития.
Кто такая Марина Степанова:
Марина Степанова — квалифицированный психолог и эксперт по вопросам саморазвития. Она специализируется на работе с эмоциональным состоянием и личностной трансформацией.
Почему стоит доверять автору:
Повтор складчины
Низкая самооценка часто становится невидимым барьером, который мешает строить здоровые отношения и добиваться успеха в карьере. Постоянные сомнения в себе крадут энергию и заставляют упускать выгодные возможности. Этот курс поможет вам разобраться в причинах внутренних блоков и научиться опираться на собственные силы. Вы начнете иначе воспринимать критику, перестанете сравнивать себя с другими и обретете внутреннее спокойствие. Трансформируйте свое мышление, чтобы уверенно идти к поставленным целям.
Чему вы научитесь:
- Выявлять глубинные причины неуверенности в себе.
- Устранять негативные установки, ограничивающие ваши достижения.
- Выстраивать личные границы и уверенно говорить «нет».
- Укреплять внутреннюю опору в стрессовых ситуациях.
- Принимать свои особенности и повышать уровень самоценности.
21 урок 3 недели
1 неделя
Урок 1. Виды самооценки.
Урок 2. Фундамент самооценки.
Урок 3. Механизмы формирования самооценки копирование.
Урок 4. Механизмы формирования самооценки условное подкрепление.
Урок 5. Механизмы формирования самооценки интерпретация.
Урок 6. Родительское воздействие.
Урок 7. Нестабильная самооценка.
2 неделя
Урок 8. Цели и самооценка.
Урок 9. Самооценка и отношения.
Урок 10. Диагностика тип 1.
Урок 11. Диагностика тип 2.
Урок 12. Диагностика тип 3.
Урок 13. Универсальные механизмы урегулирования самооценки.
Урок 14. Быстрые способы повышения самооценки.
3 неделя
Урок 15. Стабилизация самооценки.
Урок 16. Составляем план работы над собой.
Урок 17. Первые быстрые результаты.
Урок 18. Рекомендации тип 1.
Урок 19. Рекомендации тип 2.
Урок 20. Рекомендации тип 3.
Урок 21. Новый уровень развития.
Кто такая Марина Степанова:
Марина Степанова — квалифицированный психолог и эксперт по вопросам саморазвития. Она специализируется на работе с эмоциональным состоянием и личностной трансформацией.
Почему стоит доверять автору:
- Глубокое понимание психологических механизмов уверенности.
- Практический подход, ориентированный на реальные изменения в жизни.
- Опыт успешного обучения и консультирования большого количества студентов.
Повтор складчины