Курс глибокого розслаблення «Йога-нідра» | HRAM
САМОСТІЙНИЙ КУРС ПРАКТИК ГЛИБОКОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ «ЙОГА-НІДРА»
Цей курс створений, щоб допомогти вам позбутися негативних думок, звільнити тіло від затисків та блоків, відновити психо-емоційний стан та покращити сон.
Програма курсу:
Вступний урок. Привітання майстра | Що означає «Йога-Нідра».
Практика №1. Спостереження за тілом та глибоке розслаблення м'язів | Техніка розслаблення за допомогою давньої практики Шавасани.
Практика №2. Спостереження за діяльністю енергетичних центрів під звуки чаш.
Практика №3. Спостереження за диханням. Опанування мистецтва контролювати своє дихання.
Практика №4. Формування наміру Санкальпа. Потужна йогічна практика на досягнення конкретної мети. Зосередження на своєму духовному потенціалі.
Практика №5. Об'єднання всіх практик у одне ціле. Практика усвідомленості. Спостереження за своїм розумом, здатність помічати його патерни та розуміти свої реакції.
Цей онлайн-курс для тебе, якщо ти:
Хочеш дізнатися, як йога-нідра може допомогти розслабити розум і тіло, покращити якість сну і навчитися якісно відновлюватися.
Для всіх, хто бажає зменшити стрес, покращити сон і досягти стану розслаблення.
Для тих, хто прагне духовного розвитку, працює над підвищенням самосвідомості, хоче покращити навички концентрації та медитації.
Для людей, які мають проблеми зі сном, страждають від безсоння або мають труднощі із засинанням.
Що буде на курсі?
Під чітким керівництвом досвідченого йога — Сергія Кириченко, ви поступово пройдете 5 відеоуроків Йога-Нідри. Навчитесь медитації та технікам глибокого розслаблення тіла, розуму та відновлювати психічний та емоційний стан самостійно.
Зрозумієш, як працюють техніки глибокого розслаблення та зосередженості.
Зможеш покращити якість сну та позбутися безсоння.
Ви зможете самостійно проходити практики Йога-Нідра і застосовувати її у щоденному житті.
Зробиш духовну практику частиною своєї корисної рутини.
Навчишся покращувати фізичний та емоційний стан через "йогічний сон" та усвідомлене сновидіння самостійно.
Отримаєш інструменти для духовного саморозвитку, усвідомленості та цілісності.
Позбудешся блоків, що заважають повноцінному розвитку та відновленню стану.
Реєстрація на курс глибокого розслаблення «Йога-нідра»
790 грн. | доступ на 1 місяць + 1
2000 грн. | доступ на 12 місяців
Програма курсу
0. Ознайомтесь до початку курсу | тут вся організаційна інформація
Вступний урок. Привітання майстра | Що таке Йога-Нідра? | Тривалість: 5 хвилин
Практика №1. Спостереження за тілом та глибоке розслаблення мязів | Техніка розслаблення за допомогою давньої практики Шавасани | Тривалість: 16 хвилин
Практика №2. Спостереження за діяльністю енергетичних центрів під звуки чаш | Тривалість: 33 хвилини
Практика №3. Спостереження за диханням. Опанування мистецтва концентрації на диханні | Тривалість: 31 хвилина
Практика №4. Формування наміру Санкальпа. Потужна йогічна практика на досягнення конкретної мети. Зосередження на своєму духовному потенціалі | Тривалість: 21 хвилина
Практика №5. Обєднання всіх практик у одне ціле. Практика усвідомленості. Спостереження за своїм розумом, здатність помічати його патерни та розуміти свої реакції. | Тривалість: 40 хвилин
Напишіть Ваш відгук про Курс «Йога-Нідра»
Бонусний місяць для повторного проходження
доступ на 12 місяців
2000 грн
САМОСТІЙНИЙ КУРС ПРАКТИК ГЛИБОКОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ «ЙОГА-НІДРА»
Цей курс створений, щоб допомогти вам позбутися негативних думок, звільнити тіло від затисків та блоків, відновити психо-емоційний стан та покращити сон.
Програма курсу:
Вступний урок. Привітання майстра | Що означає «Йога-Нідра». Практика №1. Спостереження за тілом та глибоке розслаблення м'язів | Техніка розслаблення за допомогою давньої практики Шавасани. Практика №2. Спостереження за діяльністю енергетичних центрів під звуки чаш. Практика №3. Спостереження за диханням. Опанування мистецтва контролювати своє дихання. Практика №4. Формування наміру Санкальпа. Потужна йогічна практика на досягнення конкретної мети. Зосередження на своєму духовному потенціалі. Практика №5. Об'єднання всіх практик у одне ціле. Практика усвідомленості. Спостереження за своїм розумом, здатність помічати його патерни та розуміти свої реакції.Цей онлайн-курс для тебе, якщо ти:
Хочеш дізнатися, як йога-нідра може допомогти розслабити розум і тіло, покращити якість сну і навчитися якісно відновлюватися. Для всіх, хто бажає зменшити стрес, покращити сон і досягти стану розслаблення. Для тих, хто прагне духовного розвитку, працює над підвищенням самосвідомості, хоче покращити навички концентрації та медитації. Для людей, які мають проблеми зі сном, страждають від безсоння або мають труднощі із засинанням.Що буде на курсі?
Під чітким керівництвом досвідченого йога — Сергія Кириченко, ви поступово пройдете 5 відеоуроків Йога-Нідри. Навчитесь медитації та технікам глибокого розслаблення тіла, розуму та відновлювати психічний та емоційний стан самостійно.
- Доступ до 5 відеоуроків та медитацій
- Можливість займатися в будь-який час без обмежень
Зрозумієш, як працюють техніки глибокого розслаблення та зосередженості. Зможеш покращити якість сну та позбутися безсоння. Ви зможете самостійно проходити практики Йога-Нідра і застосовувати її у щоденному житті. Зробиш духовну практику частиною своєї корисної рутини. Навчишся покращувати фізичний та емоційний стан через "йогічний сон" та усвідомлене сновидіння самостійно. Отримаєш інструменти для духовного саморозвитку, усвідомленості та цілісності. Позбудешся блоків, що заважають повноцінному розвитку та відновленню стану.Реєстрація на курс глибокого розслаблення «Йога-нідра»
790 грн. | доступ на 1 місяць + 1
2000 грн. | доступ на 12 місяців
https://hram-energy-school.kwiga.com/o/B8mnSlehzUfp- Цей курс створений для тих, хто прагне навчитись самостійно долати тривогу та депресію, ефективно відновлюватись та покращити якість сну.
- Практика Йога-нідра — знімає фізичну напругу і створює стабільний психо-емоційний стан.
- Почніть свій шлях до усвідомленого життя вже сьогодні! Зробіть перший крок назустріч гармонії та внутрішньому спокою.
Програма курсу
0. Ознайомтесь до початку курсу | тут вся організаційна інформація
Вступний урок. Привітання майстра | Що таке Йога-Нідра? | Тривалість: 5 хвилин
Практика №1. Спостереження за тілом та глибоке розслаблення мязів | Техніка розслаблення за допомогою давньої практики Шавасани | Тривалість: 16 хвилин
Практика №2. Спостереження за діяльністю енергетичних центрів під звуки чаш | Тривалість: 33 хвилини
Практика №3. Спостереження за диханням. Опанування мистецтва концентрації на диханні | Тривалість: 31 хвилина
Практика №4. Формування наміру Санкальпа. Потужна йогічна практика на досягнення конкретної мети. Зосередження на своєму духовному потенціалі | Тривалість: 21 хвилина
Практика №5. Обєднання всіх практик у одне ціле. Практика усвідомленості. Спостереження за своїм розумом, здатність помічати його патерни та розуміти свої реакції. | Тривалість: 40 хвилин
Напишіть Ваш відгук про Курс «Йога-Нідра»
Бонусний місяць для повторного проходження
доступ на 12 місяців
2000 грн
https://hram-energy-school.kwiga.com/courses/yoga-nidra-online