Придбаний Fixme Максимум. Відеоуроки 2026 (Уляна Вернер)

[Квітка]

Марафон для тебе, якщо:

• Живіт випирає, хоча ти не маєш зайвої ваги
• Постійні набряки без причини
• Болить шия, спина, поперек навіть коли тримаєш поставу
• Сидяча робота “з’їдає” поставу, і ти не знаєш, як це зупинити
• Ти пробувала різні вправи, але ставало лише гірше
• Тіло “зжате”: зникла шия, з’явилось друге підборіддя
• Ти боїшся тренувань, бо не хочеш нашкодити
• Хочеш зрозуміти причину, а не боротись з наслідками

За 21 день ми:

• Зменшимо сутулість та «холку»

• Пропрацюємо зсув шиї вперед

• Зменшимо болі в спині та шиї

• Зміцнимо м'язи тазового дна та зробимо оргазми яскравішими

• Приберемо набряки та зменшимо живіт, що випирає

• Надамо виразності нашим сідничкам

Я - Уляна, фітнес тренер з вищою медичною освітою, реабілітолог та нутриціолог

• Вже більше 40 000+ жінок зробили фігуру мрії зі мною, а головне без шкоди здоровʼю.
• Я фанат доказової медицини та наукового підходу, тому всі мої програми базуються лише на дослідженнях та фактах.
• Готова ділитись концентратом своїх знань з тобою, доєднуйся!

Максимум З КУРАТОРОМ
Найкращі результати

• Доступ до матеріалів на 6 місяців
• Розбір фігури від куратора по фото
• Комплекс тренувань на 21 день для покращення постави
• Масаж від болю у шиї
• Розминка на роботі
• Вебінар «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»
• Самодіагностика постави: ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу
• Антицелюлітний комплекс: Відеоурок “5 технік самомасажу” + Гайд ”Причини появи целюліту та набряків”
• Комплекс із 6 ефективних вправ на розтяжку
• Тест на мобільність. Тестуємо таз, поперек та грудну клітку
• Ефір з ортопедом “Рекомендації щодо вибору стільця, ліжка, положення на роботі”
• Ефір з гінекологом “Як жіноче здоров’я залежить від стану м'язів тазового дна? Підготовка та відновлення до/після вагітності та пологів”
• Урок «Як зняти набряки?» + Чек-лист по швидкому зменшенню набряків
• Ефір з гінекологом “Як жіноче здоров’я залежить від стану м'язів тазового дна? Підготовка та відновлення до/після вагітності та пологів”
• Ефір з ортопедом “Правила підбору взуття для здорової стопи та спини. Як вибрати взуття на кожен сезон та тренування?”
• Урок з МФР для розслаблення м’язів
• Урок «Як тримати гарну поставу завжди?»
• Гімнастика для стоп
• Урок “Масаж для зняття набряків на обличчі”
• Тренування для зміцнення м’язів тазового дна та підсилення оргазмів
• Комплекс тренувань проти випираючого живота

Програма курсу

1 тиждень
Пн. Комплексне тренування на прес, поперек, сідниці та спину
Вт. Вступний ефір
Ср. Комплекс для зняття напруги з попереку + розтяжка
Чт. Уроки по МФР
Пт. Тренування на мобільність грудної клітки та тазу + розтяжка
Сб. Тест на правильну поставу, ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу
Нд. Урок з МТД та кору. Чек-поінт

2 тиждень
Пн. Ускладнене тренування на прес, поперек, сідниці та спину + розтяжка
Вт. Вебінар із ортопедом
Ср. Комплекс для зняття напруги із зони між лопаток та шиї, формування постави + урок по формуванню постави
Чт. Розтяжка
Пт. Тренування на мобільність грудної клітки та тазу, Урок з набряків
Сб. Урок з МТД та кору
Нд. Самомасаж шиї. Чек-поінт

3 тиждень
Пн. Силове тренування на шию, плечі, прес та поперек + розтяжка
Вт. Тест на мобільність: таза та попереку, грудної клітки
Ср. Комплекс для зняття напруги з усього тіла
Чт. Розминка на роботі + зворотній звʼязок
Доєднуйся до онлайн клубу ProFit
Пт. Тренування на мобільність грудної клітки та тазу + розтяжка
Сб. Комплекс для стоп
Нд. Фінальний чек-поінт

Ціна: 3990 грн
Уроків: 22
Мова курсу: Українська



https://vernerfit.com/