Придбаний Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией [Anna Hardikainena]

[Gadzhi]

Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией [Anna Hardikainena]



Эта книга предлагает практическую систему осознанной жизни без выгорания через управление вниманием и энергией. Время одинаково для всех, но внимание и энергия уникальны. Осознанное их распределение помогает достигать целей без стресса, сохранять здоровье и развивать потенциал.

Что внутри:

• почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус;
• привычки, повышающие концентрацию и креативность;
• управление вниманием в работе и отношениях;
• техники восстановления: медитация и микро-паузы.

Для кого: для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать; для творческих людей, а также для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
https://www.litres.ru/book/anna-hardikainena-33/anti-taym-menedzhment-kak-upravlyat-ne-vremenem-a-vni-73558636/